Januari 2025

Lekker eten en drinken! Wie is daar nou niet dol op. Nu de feestdagen achter de rug zijn duiken weer veel mensen met goede voornemens de gym in. Dat is natuurlijk hartstikke goed en ook heerlijk vind ik zelf.

Wat ik afgelopen jaren wel om mij heen heb gezien is dat consequent sporten en een gezonde leefstijl volhouden er op de langere termijn helaas toch bij inschiet. Dat is natuurlijk jammer, want dan verval je al snel weer in oude patronen en weg blijven de gewenste resultaten. Dat is natuurlijk niet wat je wilt en zonde van de geïnvesteerde tijd..

Ik kan hier een lang verhaal houden over de inhoud en hoe je dat het beste kunt aanpakken. Maar het feit is dat een ieder anders is (gelukkig maar) en verschillende factoren creëren ook weer andere situaties. Het belangrijkste is wel dat je voor jezelf een helder tevens haalbaar doel stelt wanneer je aan een verandering begint en ook hoe je dat wilt bereiken. Een patroon waar je aan gewend bent ram je er namelijk niet in een dag uit. Het vergt enige planning en vooral discipline, maar zoals ik altijd zeg: Wanneer je écht wilt,.. kan er heel veel!

Ik sport zelf al jaren minimaal 1 keer per week en maximaal 3 keer per week. Cardio en kracht. Dit doe ik om fit te blijven en ook om even te ontsnappen aan de hectiek van de dag. En nee het is niet altijd makkelijk om me ertoe aan te zetten. Maar de innerlijke rust en goede gevoelens die je er nadien aan overhoudt is het zó waard. Dit doe ik in combinatie met een gezond eetschema. Dit loont als je wat meer in shape wilt zijn maar nog belangrijker is natuurlijk je gezondheid.

Mocht je nou zoiets hebben van hoe dan? Waar moet ik beginnen? Wie kan mij daarmee helpen? Neem dan eens een kijkje op www.jouw-balans.com of neem contact op met Marina. Zij is deskundige op gebied van voeding, maar ook hormonen en de juiste training specifiek voor jouw lijf. Marina kan jou helpen met een gezond gewicht en levensstijl. Ben je aanvullend verzekerd? Vraag dan ook naar de mogelijkheden. Een traject bij Jouw Balans vergoed krijgen is dan vaak het geval!

www.jouw-balans.com | Marina Rakitow